Pilar Sordo: “Lo único que importa en la vida son los vínculos afectivos, no hay más”

CLAVE PARA LA FELICIDAD | La psicóloga Pilar Sordo destacó en su columna en Perros de la Calle (Urbana Play) que, según un estudio de la Universidad de Harvard, los vínculos afectivos son fundamentales para alcanzar una vida plena.

El estudio, que ya tiene 76 años, ha demostrado que lo único que importa en la vida son los vínculos afectivos. Sordo enfatizó que al final de la vida, la gente no se arrepiente de no haber trabajado más, sino de no haber pasado más tiempo con seres queridos.

«Hay un solo estudio de la felicidad en el mundo que lo hace Harvard, que ya tiene 76 años y que ha probado una sola cosa, que es que lo único que importa son los vínculos afectivos«, sentenció Sordo.

La experta resaltó la importancia de vivir con autenticidad, expresando sentimientos honestos y evitando la presión de complacer a los demás. También invitó a valorar la libertad emocional y la alegría por encima de las obligaciones superficiales.

«No hay más, es que no hay más. Y al final de la vida, nadie me ha dicho nunca: «Debería haber estado más en el trabajo; si no, debería haber estado más con mi familia, debería haber hecho más lo que yo quería, debería haber tratado de no complacer tanto al resto. Debería haber hecho más locura, me debería haber reído más, debería haber estado más con los que amo, debería haber dicho más lo que sentía y no lo dije»».

La psicóloga concluyó que es crucial priorizar los vínculos afectivos para una vida plena y feliz.

¿Qué dice el estudio de Harvard sobre la felicidad?

El estudio de Harvard sobre la felicidad, que lleva 76 años realizándose, ha encontrado que los vínculos afectivos son clave para una vida plena. Según Pilar Sordo, este estudio ha demostrado que las relaciones significativas con familiares y seres queridos son fundamentales para experimentar felicidad y satisfacción en la vida.

En concreto, el estudio ha revelado que las personas que mantienen fuertes vínculos afectivos tienen una mayor expectativa de vida, mejor salud física y mental, y una mayor sensación de bienestar general. Por ejemplo, un análisis de datos encontró que las personas con relaciones cercanas tienen un 50% más de probabilidades de sobrevivir después de 7,5 años que aquellas con relaciones más débiles.

¿Cómo puedo aplicar esto en mi vida?

Para priorizar los vínculos afectivos en tu vida, considera programar tiempo regularmente con seres queridos, como familiares o amigos cercanos. También puedes hacer un esfuerzo por estar presente en las interacciones, escuchando activamente y mostrando interés genuino en las vidas de los demás. Además, practicar la empatía y el apoyo emocional puede ayudar a fortalecer las relaciones y fomentar un sentido de conexión más profundo.