Beneficios del té verde: reduce glucosa y fortalece el sistema inmune.
El té verde, consumido durante más de mil años, es rico en polifenoles con propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, lo que se vincula a un menor riesgo de enfermedades cardiacas y diabetes.
Un estudio de Harvard sugiere tomar té verde por la noche para aprovechar sus propiedades. La bebida contiene vitaminas C y E, antioxidantes naturales que ayudan a prevenir problemas respiratorios y reducir el nivel de colesterol.
El profesor Qi Sun de Harvard afirma que «el consumo de té verde puede ser beneficioso si se incorpora en una dieta saludable».
Se recomienda beber 2-3 tazas de té verde al día para obtener 240-320 miligramos de polifenoles y aprovechar sus beneficios.
Beneficios del té verde para la salud
El té verde tiene propiedades antioxidantes que ayudan a prevenir el cáncer y enfermedades neurológicas como el Parkinson o Alzheimer. También ayuda a controlar el nivel de colesterol.
Beber té verde por la noche puede ser beneficioso para la salud en general.
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