Gabriel Rolón: “Después de una relación tóxica te lleva un tiempo volver a ser permeable y volver a confiar”

Sanación emocional El psicólogo Gabriel Rolón brindó herramientas para superar una experiencia traumática en una visita a Perros de la Calle (Urbana Play).

Ángela Leiva compartió su experiencia de 8 años en una relación tóxica con su exmánager y expareja, quien la manipuló y controló.

Rolón destacó que el primer paso es confiar en ser una persona distinta y tener la capacidad de elegir a alguien diferente.

«Te lleva un tiempo volver a ser permeable, volver a confiar. Hay que estar atento a no hacerse trampas y saber qué cosas no quiere uno repetir».

Leiva coincidió con Rolón y agregó: «Vos tenete miedo a vos de que elijas bien y estés atenta».

La sanación emocional es clave para superar experiencias traumáticas y encontrar un nuevo camino.

La pareja de Leiva la hizo creer que sin él no existía como cantante.

«Una vez un amigo me dijo: «Vos no tenés que tenerle miedo a lo que te puede hacer el otro. Vos tenete miedo a vos de que elijas bien y que realmente estés atenta»».

Gabriel Rolón hizo una salvedad: «Es muy importante saber qué cosas uno no quiere repetir y qué cosas uno tiene que saber que es posible que las repita si no se cuida, porque el inconsciente te lleva hacia ahí».

Cómo identificar y evitar relaciones tóxicas

La visita de Ángela Leiva a Perros de la Calle (Urbana Play) y su charla con el psicólogo Gabriel Rolón sobre su experiencia en una relación tóxica pueden servir de ejemplo para muchas personas que están pasando por situaciones similares. En estos casos, es importante saber cómo identificar las señales de alerta y tomar medidas para evitar caer en patrones de comportamiento dañinos.

Según Gabriel Rolón, después de una relación tóxica, es común que la persona se sienta defensiva y tenga dificultades para volver a confiar en los demás. Sin embargo, es fundamental trabajar en la autoestima y la autoconfianza para evitar repetir patrones de comportamiento dañinos. Rolón destaca que es importante saber qué cosas uno no quiere repetir y qué cosas uno tiene que saber que es posible que las repita si no se cuida.

Algunos pasos que pueden ayudar a identificar y evitar relaciones tóxicas son:

• Conocer tus propios límites y necesidades.
• Estar atento a las señales de alerta, como la manipulación, el control o la violencia psicológica.
• Buscar ayuda y apoyo de amigos, familiares o profesionales de la salud mental.
• Trabajar en la autoestima y la autoconfianza.

¿Qué hacer si te encuentras en una relación tóxica?

Si te encuentras en una relación tóxica, es importante que sepas que no estás solo y que hay ayuda disponible. Algunas opciones pueden ser:

Buscar ayuda de un profesional de la salud mental, como un psicólogo o terapeuta, que pueda brindarte herramientas y estrategias para manejar la situación. Hablar con amigos o familiares de confianza sobre lo que estás experimentando puede ayudarte a sentirte apoyado y acompañado. También puedes buscar recursos en línea o en tu comunidad local que te brinden información y apoyo.