Bernardo Stamateas: “La mentira, base de la manipulación y rasgo infantil por excelencia, nunca construye nada bueno”

LA MANIPULACIÓN Todos alguna vez hemos sido manipulados, pero también hemos manipulado a otros. Cualquier persona puede manipular; no importa su profesión ni su condición social. Sin embargo, debemos saber que la mentira, base de la manipulación y rasgo infantil por excelencia, nunca construye nada bueno. Por el contrario, solo genera más mentiras y termina quebrando la confianza, el pegamento afectivo de todos los vínculos.

¿Por qué mentimos los seres humanos? Principalmente por dos razones:

Por lo general, el último en enterarse de que ha sido manipulado es la víctima del manipulador, pero no hay que castigarse por ello. Cuando uno se da cuenta de que fue engañado o estafado, suele decir: «¡Pero qué tonto fui! ¿Cómo no me di cuenta?». Lo que ocurre es que quien manipula ya tiene «su juego» armado en la mente.

Ahora bien, ¿cómo podemos identificar una situación en la que nos están manipulando? A continuación, te invito a conocer cinco maneras cotidianas de actuar de un manipulador.

5 Formas de Identificar a un Manipulador

1. Te hace sentir culpable cuando le ponés un límite

Cuando le decís que no a un manipulador, buscará hacerte sentir culpa: «Después de todo lo que hice por vos, ¿me decís que no?». No acepta un «no» como respuesta. Es experto en hacer sentir culpable al otro por algo que no hizo.

2. Invalida lo que sentís para hacerte dudar de vos mismo

«Vos siempre tan exagerada», «A vos todo te afecta, sos muy sensible». Cuidado con aquella persona que minimiza lo que sentís, que descalifica tus emociones, que te empequeñece, porque de ese modo te hace dudar de lo que estás sintiendo.

3. Te trata bien cuando le das lo que quiere

Esta actitud se conoce como la «técnica de la recompensa» y consiste en premiar al otro con cariño, con atención, con palabras lindas, cuando le da lo que quiere. Entonces, por ejemplo, si lo ayudás con algo, te habla con simpatía; en cambio, si no lo hacés, te castiga con el silencio. Eso es pura manipulación.

4. Te hace bromas hirientes y lo minimiza

«¡No te enojes, era una broma! Pero a vos no se te puede decir nada», expresará después de soltar una broma irónica o sarcástica. En realidad, es una agresión psicológica disfrazada de humor. Porque una cosa es hacer una broma, y que ambas partes se rían; y otra muy diferente es lastimar a través de una broma cargada de ironía. Eso es manipulación.

5. Te presiona o te apura para que decidas

El manipulador suele tener urgencia emocional: «¡Dale, dale, decidilo ahora!», «Necesito que decidas ahora si te vas o te quedás». Es una técnica que utilizan mucho los vendedores. Es el famoso «llame ya». Esa actitud, en el fondo, no es más que una forma de manipulación.

La manipulación puede tener graves consecuencias en nuestras relaciones y nuestra salud mental. Es fundamental estar atentos a estas señales y tomar medidas para protegernos.

Claves para evitar ser manipulado

Según el experto Bernardo Stamateas, la manipulación se basa en la mentira y puede adoptar diversas formas en nuestra vida cotidiana. Para identificar y evitar ser manipulado, es fundamental reconocer ciertos patrones de comportamiento. A continuación, te presentamos algunos consejos prácticos.

En primer lugar, es esencial establecer límites claros y no permitir que los demás los sobrepasen. Cuando alguien te hace sentir culpable por decir «no», es importante recordar que tu respuesta es válida y no debe ser justificada.

Consejos para detectar manipulaciones

• No dudes de tus emociones: No permitas que los demás minimicen o descalifiquen tus sentimientos.
• No te dejes llevar por la técnica de la recompensa: No te dejes influir por alguien que te trata bien solo cuando le das lo que quiere.
• No aceptes agresiones disfrazadas de humor: No minimices las bromas hirientes o sarcásticas que puedan ser una forma de manipulación.
• No te dejes presionar: No tomes decisiones apresuradas bajo la presión de alguien que tiene urgencia emocional.

En conclusión, la clave para evitar ser manipulado es mantener una autoestima saludable y no dejar que los demás controlen tus emociones o decisiones. Al reconocer estos patrones de comportamiento y establecer límites claros, puedes protegerte de la manipulación y construir relaciones más saludables.

¿Cómo afecta la manipulación en el ámbito laboral?

La manipulación en el ámbito laboral puede tener consecuencias graves, como un aumento del estrés y la ansiedad, lo que puede afectar la productividad y el bienestar de los empleados. Según un estudio publicado en la revista «Journal of Applied Psychology», la manipulación en el lugar de trabajo puede provocar una disminución del 25% en la satisfacción laboral y un aumento del 30% en la rotación de personal.