Gisela Gilges, life coach, sobre amistades peligrosas: “Hay personas que necesitan sentirse salvadoras para verse importantes”

AMISTADES TÓXICAS La life coach Gisela Gilges asegura que hay personas que solo se acercan cuando alguien está bien o cuando necesita ayuda, pero no son amistades reales.

En un video de Instagram, propuso imaginar «tres círculos» para identificar vínculos genuinos. «El amigo real está en el centro, donde se cruzan los tres círculos», dijo.

El primer círculo son personas que acompañan en momentos buenos. El segundo, quienes están presentes en momentos difíciles. El tercero, quienes tienen tiempo para escuchar y consideran importante al otro.

«El que está solo cuando brillás, quizás no te quiera a vos, quizás le guste tu momento, tu alegría, tu plan, tu brillo». Otras personas «necesitan sentirse salvadoras para verse importantes».

Para Gilges, la amistad auténtica se da donde coinciden las tres dimensiones: cuando alguien está bien, cuando se rompe y cuando lo necesita.

«Un amigo real es el que no cambia de lugar cuando tu vida cambia», concluyó.

Cómo identificar amistades peligrosas según Gisela Gilges

La life coach Gisela Gilges propone un ejercicio para identificar si una amistad es auténtica o no. Imaginando tres círculos que representan diferentes situaciones en las que una persona puede estar presente, Gilges sostiene que una amistad real es aquella en la que la persona está presente en las tres dimensiones: cuando todo va bien, cuando hay problemas y cuando se necesita apoyo emocional.

Según Gilges, hay personas que necesitan sentirse salvadoras para verse importantes, lo que puede llevar a que se acerquen solo en momentos difíciles. Por otro lado, también hay personas que solo están presentes cuando todo va bien, pero desaparecen en momentos de necesidad. La especialista enfatiza que la amistad auténtica requiere que la persona esté presente en las tres dimensiones.

• El primer círculo representa a las personas que acompañan cuando todo sale bien.
• El segundo círculo incluye a quienes están presentes cuando hay problemas.
• El tercer círculo reúne a quienes tienen tiempo para escuchar y apoyar emocionalmente.

Para aplicar este ejercicio en la vida diaria, es importante reflexionar sobre las amistades y evaluar si se ajustan a estos tres círculos. Algunos datos a considerar son:

Una investigación publicada en 2019 en la revista Psychological Science encontró que las personas que tienen amigos que las apoyan emocionalmente tienen un 50% menos de probabilidades de experimentar depresión.

¿Qué hacer para cultivar amistades auténticas?

Para fomentar amistades más profundas y significativas, es fundamental ser consciente de las propias necesidades y límites, así como de los de los demás. Algunos consejos prácticos son:

– Ser auténtico y transparente en las relaciones.

– Establecer límites claros y saludables.

– Buscar actividades y grupos que compartan intereses comunes.

– Practicar la escucha activa y el apoyo emocional.